{"componentChunkName":"component---src-templates-post-page-js","path":"/pt/blog/posts/exerciocios-do-freeletics-lunge-and-reach/","result":{"data":{"source":{"uid":"blta51b05562f879607","article_title":"Exercícios do Freeletics: Lunge and Reach","canonical_url":null,"url":"/exerciocios-do-freeletics-lunge-and-reach","description":"Um exercício sem equipamento e só com peso corporal que vai aumentar sua mobilidade e sua flexibilidade, fortalecendo seus quadris para que você se sinta forte e em ótima forma!","published_on":"2020-10-27","updated_at":"2021-04-13T14:40:14.454Z","publish_details":{"locale":"pt"},"category":[{"uid":"bltf4c268cd5648e86b","title":"Treino","url":"/treino","publish_details":{"locale":"pt"},"slug":"training"}],"tag":[{"uid":"bltb195b5edd301d1f6","title":"exercícios","url":"/exercicios","publish_details":{"locale":"pt"}},{"uid":"blt1b1f457cec81661a","title":"resistência","url":"/resistencia","publish_details":{"locale":"pt"}},{"uid":"blta435c089f2a9e77f","title":"músculos abdominais","url":"/musculos-abdominais","publish_details":{"locale":"pt"}}],"featured_image":{"url":"https://images.contentstack.io/v3/assets/blt45c082eaf9747747/bltabfe2491ba301490/5f92a4af1f9166620ed84e8b/FL_1_Blog-Header-Pics_1232-x-630_V2_lungeandreach.jpg","title":"FL_1_Blog-Header-Pics_1232-x-630_V2_lungeandreach.jpg","dimension":{"width":1232}},"author":[{"title":"Nick","description":"Nick é um Especialista de Conteúdo de Marca no Freeletics e está com a empresa desde 2018. 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